💪Rééducation de la coiffe des rotateurs : Exercices clés pour la stabilité et le renforcement ! 💪 Découvrez 5 exercices essentiels pour renforcer la coiffe des rotateurs, améliorer la stabilité de l’épaule, et optimiser la récupération. 1. Travail en diagonale : Activez le trapèze moyen, inférieur, et le deltoïde en diagonale pour un échauffement complet. Cet exercice stimule les muscles périscapulaires et stabilisateurs de l’articulation gléno-humérale, parfait pour débuter la séance ! 2. Sta
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400 viewsJan 8, 2025
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