Hört auf zuviel Gewicht zu nehmen!
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YouTubeJohannesLuckas
Hört auf zuviel Gewicht zu nehmen!
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Shorts
Hört auf euch selbst zu verarschen!
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Hört auf euch selbst zu verarschen!
JohannesLuckas
10% Körperfettanteil kann jeder schaffen!
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10% Körperfettanteil kann jeder schaffen!
JohannesLuckas
Johannes Brahms Brahms Symphony
Der Abend vor dem Wettkampf wenn Du mit Deiner Form happy bist...💪🏻
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TikTokjohannes_luckas
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Extreme Diäten sind leider notwendig um den Kfa für Wettkämpfe extrem niedrig zu bekommen...
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TikTokjohannes_luckas
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Die Oberschenkel fest aufs Poster, ohne mit der Hüfte abzuheben. Unser Gehirn setzt immer instinktiv mehr Muskeln ein um Übungen leichter zu machen. Wer isoliert Muskeln belasten will, achtet auf solche „Fehler“. In diesem speziellen Fall ermöglicht diese Technik @Edda deutlich mehr Belastung im Beinbeuger (hinteren Oberschenkel).
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Die Oberschenkel fest aufs Poster, ohne mit der Hüfte abzuheben. Unser Gehirn setzt immer instinktiv mehr Muskeln ein um Übungen leichter zu machen. Wer isoliert Muskeln belasten will, achtet auf solche „Fehler“. In diesem speziellen Fall ermöglicht diese Technik @Edda deutlich mehr Belastung im Beinbeuger (hinteren Oberschenkel).
TikTokjohannes_luckas
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Der neue Urs will an die Spitze!
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1 Jahr mit euch: Dankeschön!
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FIBA WWC: France's Marine Johannes Highlights
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Johannes Wibmer's Scariest Blind Drop EVER 🤯
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Das gab´s noch nie! Mit 18 Jahren Gesamtsieger bei den Männern!
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