¡Caderas fuertes, movilidad sin dolor! 💪 ¡Adultos Mayores 👴👵, a vivir con energía y sin dolor con Manolo Live! 💪😊 Ejercítate en casa. ¡Hola, alumnos! 👋 Hoy les mostraré 3 ejercicios terapéuticos para fortalecer las caderas, usando solo dos sillas. Son ideales para prevenir dolores y aumentar la movilidad, ¡incluso si tienes prótesis o estás operado! Realiza 2 series iniciales de calentamiento y luego 3 series de tiempos con cada pierna. ➡️ ¿Quieres una clase completa de 45 minutos? Escríbe
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